After Work Fitness


Dieser Kurs macht Sie fit für den Alltag durch Bewegung.

 

Es findet eine Kräftigung der gesamten Muskulatur durch einfache Übungen statt.

Die körperlichen Fähigkeiten, wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeitwerden gefördert.

Entspannungsübungen bewirken eine Verbesserung der Körperwahrnehmung.

 

NUR FÜR MITGLIEDER / KEINE VERORDNUNGEN